Joga to grupa dawnych praktyk, które zostały po raz pierwszy opracowane w Indiach. Joga jest bardzo popularna w krajach, które kładą nacisk na ćwiczenia fizyczne i duchowe. Wielu Hindusów wierzy, że jest to sposób na osiągnięcie oświecenia. Joga dzieli się na cztery podstawowe kategorie:

• Bhakti Yoga
• Jnana Joga
• Karma Joga
• Raja Yoga

Są to jednak tylko niektóre z wielu odmian tego ćwiczenia. Joga stała się popularna na Zachodzie, i jest dobrze znana ze względu na wiele korzyści jakie przynosi.

Chociaż joga na Zachodzie jest powszechnie postrzegane jako po zwykłe ćwiczenia, jest ważną częścią buddyzmu , hinduizmu i dżinizmu. Dla tych, którzy są wyznawcami tych religii, joga to nie tylko ruch, ale również metoda, która może być używana do osiągnięcia oświecenia. Praktyka ta istnieje od tysięcy lat, i została wymieniona w wielu ważnych tekstów indyjskich, takich jak Upaniszady i Bhagawadgity. Współczesna joga składa się z kilku różnych zasad, a wiele z nich pochodzi z indyjskich praktyk religijnych.